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Vivir con TDAH puede sentirse como estar en una montaña rusa: miles de ideas, impulsos, emociones intensas, cansancio mental y una constante sensación de no llegar a todo.
El problema no eres tú. El problema es que nadie te enseñó cómo funciona realmente tu mente ni cómo usar tu energía de forma que juegue a tu favor.
Si tienes TDAH (o rasgos), probablemente te identifiques con esto:
Te cuesta mantener el foco y terminas dispersándote.
Sientes culpa por no “cumplir” con lo que te propones.
Vives con altibajos emocionales o sobrecarga mental.
Tiendes a procrastinar o a hiperfocalizarte sin control.
Te comparas, te exiges y terminas agotado/a.
Durante 8 meses recorrerás el parque de TDAHland: 5 atracciones, 5 etapas, 1 transformación.
Cada atracción representa un área clave del TDAH, con sesiones grupales (2h cada una), ejercicios prácticos y acompañamiento emocional.
TdahFocus – Aprende organizarte y entrenar tu foco.
TdahNoria – Gestiona tus emociones y autoestima.
TdahMountain – La montaña rusa emocional después del diagnóstico de Tdah.
TdahBoat – Aprende a gestionar tus emociones y relaciones.
TdahVerso – Conecta con tu propósito, redescubre tu identidad y diseña tu vida
Al finalizar tu viaje por TDAHland:
Comprenderás tus patrones y sabrás gestionarlos con conciencia.
Tendrás estrategias reales para el foco, la organización y la calma mental.
Aprenderás a cuidar tu energía y tu autoestima sin sobreexigencia.
Vivirás desde la aceptación y no desde la frustración.
Y, sobre todo, te reconciliarás contigo y con tu manera única de ser.
Duración total: 8 meses
Sesiones: 7 semanas por atracción (2h/semana en grupo reducido)
Modalidad: Online en directo + acompañamiento entre sesiones
Incluye: materiales de trabajo, ejercicios, soporte emocional y acceso a la comunidad TDAHland.
💫 No se trata de cambiarte, sino de aprender a vivir siendo tú, pero con calma, dirección y sentido.
Está atent@ a la fecha de lanzamiento en mis redes sociales…
Vivir con TDAH puede sentirse como estar en una montaña rusa: miles de ideas, impulsos, emociones intensas, cansancio mental y una constante sensación de no llegar a todo.
El problema no eres tú. El problema es que nadie te enseñó cómo funciona realmente tu mente ni cómo usar tu energía de forma que juegue a tu favor.
Si tienes TDAH (o rasgos), probablemente te identifiques con esto:
Te cuesta mantener el foco y terminas dispersándote.
Sientes culpa por no “cumplir” con lo que te propones.
Vives con altibajos emocionales o sobrecarga mental.
Tiendes a procrastinar o a hiperfocalizarte sin control.
Te comparas, te exiges y terminas agotado/a.
Durante 8 meses recorrerás el parque de TDAHland: 5 atracciones, 5 etapas, 1 transformación.
Cada atracción representa un área clave del TDAH, con sesiones grupales (2h cada una), ejercicios prácticos y acompañamiento emocional.
TdahFocus – Aprende organizarte y entrenar tu foco.
TdahNoria – Gestiona tus emociones y autoestima.
TdahMountain – La montaña rusa emocional después del diagnóstico de Tdah.
TdahBoat – Aprende a gestionar tus emociones y relaciones.
TdahVerso – Conecta con tu propósito, redescubre tu identidad y diseña tu vida
Al finalizar tu viaje por TDAHland:
Comprenderás tus patrones y sabrás gestionarlos con conciencia.
Tendrás estrategias reales para el foco, la organización y la calma mental.
Aprenderás a cuidar tu energía y tu autoestima sin sobreexigencia.
Vivirás desde la aceptación y no desde la frustración.
Y, sobre todo, te reconciliarás contigo y con tu manera única de ser.
Duración total: 8 meses
Sesiones: 7 semanas por atracción (2h/semana en grupo reducido)
Modalidad: Online en directo + acompañamiento entre sesiones
Incluye: materiales de trabajo, ejercicios, soporte emocional y acceso a la comunidad TDAHland.
💫 No se trata de cambiarte, sino de aprender a vivir siendo tú, pero con calma, dirección y sentido.
Está atent@ a la fecha de lanzamiento en mis redes sociales…