Acompaño a adultos con TDAH que funcionan por fuera pero se sienten desbordados por dentro, a ganar claridad, estabilidad emocional y hábitos sostenibles para que su vida deje de sentirse caótica y empiece a tener rumbo.
Trabajo contigo en sesiones de coaching online 1:1, emocional y práctico, con estructura real y un acompañamiento humano para avanzar sin culpa, sin exigencia constante y sin intentar encajar en sistemas que no están pensados para ti. No importa en qué lugar del mundo te encuentres, el formato online nos une cada día más.
Soy Gaby Rodríguez, Coach especializada en TDAH en adultos.
Mi trabajo está orientado a personas que quieren entender cómo funciona su mente, dejar de vivir en modo supervivencia y construir una vida más alineada, sostenible y con sentido, sin forzarse a ser alguien que no son.
Aquí encontrarás herramientas prácticas, guía real y un espacio seguro para trabajar foco, autoestima, regulación emocional, gestión del tiempo, organización, planificación y toma de decisiones desde un enfoque respetuoso y adaptado al TDAH adulto. En el que serás capaz de encontrar tus habilidades y encontrar motivación para iniciar nuevos cambios y nuevos proyectos.
Muy pronto podrás explorar TdahLand, mi ecosistema de programas diseñado para acompañarte en tu proceso con estructura, profundidad y resultados reales.
Por ahora, puedes visitar el apartado de Serviciosy ver con más detalle cómo trabajo y qué opciones de acompañamiento están disponibles.
Life Coach Tdah. Gaby Rodriguez
Mis servicios:
TDAHland · Programa completo (8 meses)
Accede a las 5 atracciones del parque y vive un proceso integral de coaching para personas con TDAH. Recibirás un acompañamiento diseñado para que mejores tu organización, foco, gestión emocional, autoestima y claridad vital. Puedes tener acceso ilimitado a todas las “atracciones” o irlas haciendo a tu ritmo. Empezaremos la aventura en TdahMountain, pasaremos a TdahFocus, siguiendo por TdahNoria, haremos una parada técnica en TdaHBoat y terminaremos el recorrido en TdahVerso.
Próxima Apertura. No te pierdas las fechas del lanzamiento en mis redes sociales!!!
¿List@ para dar el salto y transformar tu vida? No te quedes ahí sentado, que tus sueños no se van a cumplir solos. Echa un vistazo a todos mis Servicios personalizados, diseñados para que brilles con luz propia.
¿Quieres un empujoncito extra? Reserva tu Sesión 1:1 (online) conmigo y prepárate para una experiencia única, hecha a medida para ti.
¡Vamos a por todas!
¿Sientes que estás en un punto de cambio y no sabes por dónde empezar?
Este pack de 6 sesiones de coaching online te ayudará a bajar a tierra lo que quieres, ganar claridad y volver a sentirte en dirección.
Aquí no hablamos solo de objetivos ni de TDAH, sino de ti: de entenderte, ordenar tus ideas y reconectar con tu motivación.
Es el impulso que necesitas para salir del bucle mental y empezar a avanzar con propósito.
Reserva tu Packs 1:6, y no esperes más.
¿Empezamos?
Coaching TDAH Online
Coaching TDAH Adultos
Si lo que buscas no es un cambio puntual, sino una reinvención profunda, este pack de 9 sesiones online es para ti.
Es tu momento de transformarte desde dentro y construir una vida que te haga vibrar.
Reserva tu Packs 1:9 conmigo y dale la bienvenida a tu nueva mejor versión.
¿Vamos a por tus sueños?
Productos destacados
Tres formas distintas de conectar contigo y transformar tu día a día.
Coaching, programas y herramientas.
En mis sesiones 1:1 de coaching, trabajamos juntos/as para que entiendas qué está pasando dentro de ti, qué te está frenando y cómo puedes recuperar tu equilibrio emocional y mental.
No hay juicios, solo presencia, escucha y herramientas prácticas para que empieces a ver resultados desde la primera sesión.
Qué puedes conseguir:
Entenderte mejor y tomar decisiones con más claridad.
Aprender a gestionar tus emociones sin sentirte desbordado/a.
Crear hábitos y rutinas que se adapten a ti (no al revés).
Recuperar tu energía, tu enfoque y tus ganas de avanzar.
Reconectar con tu propósito y sentirte alineado/a con quien realmente eres.
Qué te llevas:
Al final del proceso te llevarás claridad, confianza y calma interior, junto con herramientas personalizadas para aplicar en tu día a día.
Te sentirás más ligera, enfocada y dueña de tus decisiones.
Duración: 60 minutos por sesión · Modalidad: Online
Puedes empezar con una sesión individual o con un proceso de acompañamiento completo.
Y si prefieres un acompañamiento grupal, TdahLand es para ti. Clic aquí.
Sesiones de coaching
Vivir con TDAH puede sentirse como estar en una montaña rusa: miles de ideas, impulsos, emociones intensas, cansancio mental y una constante sensación de no llegar a todo.
El problema no eres tú. El problema es que nadie te enseñó cómo funciona realmente tu mente ni cómo usar tu energía de forma que juegue a tu favor.
Si tienes TDAH (o rasgos), probablemente te identifiques con esto:
Te cuesta mantener el foco y terminas dispersándote.
Sientes culpa por no “cumplir” con lo que te propones.
Vives con altibajos emocionales o sobrecarga mental.
Tiendes a procrastinar o a hiperfocalizarte sin control.
Te comparas, te exiges y terminas agotado/a.
Durante 8 meses recorrerás el parque de TDAHland: 5 atracciones, 5 etapas, 1 transformación.
Cada atracción representa un área clave del TDAH, con sesiones grupales (2h cada una), ejercicios prácticos y acompañamiento emocional.
TdahFocus – Aprende organizarte y entrenar tu foco.
TdahNoria – Gestiona tus emociones y autoestima.
TdahMountain – La montaña rusa emocional después del diagnóstico de Tdah.
TdahBoat– Aprende a gestionar tus emociones y relaciones.
TdahVerso – Conecta con tu propósito, redescubre tu identidad y diseña tu vida
Al finalizar tu viaje por TDAHland:
Comprenderás tus patrones y sabrás gestionarlos con conciencia.
Tendrás estrategias reales para el foco, la organización y la calma mental.
Aprenderás a cuidar tu energía y tu autoestima sin sobreexigencia.
Vivirás desde la aceptación y no desde la frustración.
Y, sobre todo, te reconciliarás contigo y con tu manera única de ser.
Duración total: 8 meses
Sesiones: 7 semanas por atracción (2h/semana en grupo reducido)
Modalidad: Online en directo + acompañamiento entre sesiones
Incluye: materiales de trabajo, ejercicios, soporte emocional y acceso a la comunidad TDAHland.
💫 No se trata de cambiarte, sino de aprender a vivir siendo tú, pero con calma, dirección y sentido.
Está atent@ a la fecha de lanzamiento en mis redes sociales…
Y si prefieres puedes ir calentando motores con sesiones individuales, clic aquí.
Un espacio para ti, para bajar el ritmo, entender lo que sientes y volver a conectar con tu calma interior.
Este diario está diseñado para acompañarte en tu día a día y ayudarte a entrenar tu gratitud, gestionar tus emociones y reducir el estrés de forma sencilla y consciente.
Lo que encontrarás dentro:
Ejercicios diarios para los próximos 6 meses de gratitud y autoconocimiento.
Espacios para expresar tus emociones sin juicio.
Mandalas ilustrados para relajar tu mente mientras conectas con el presente.
Journal personal
Formato digital descargable, para usar en tablet, iPad o imprimir.
Ideal para ti si...
Quieres reconectar contigo y soltar el ruido mental.
Buscas una herramienta práctica de bienestar emocional.
Necesitas una rutina sencilla que te devuelva la calma.
Si tu mente pide descanso, este diario es tu pausa diaria para respirar y agradecer.
Lo que mis clientes dicen…
“El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud.”
— William James
Reserva una consulta gratuita:
Si te reconoces en:
Tu cabeza no para: ideas, pensamientos y emociones se cruzan a toda velocidad.Empiezas mil cosas con ilusión, pero terminas pocas y eso te frustra.A veces sientes que vas “a contratiempo” del resto del mundo.Eres sensible, intenso y muy empático, pero también te saturas con facilidad.Te cuesta organizarte, planificar o seguir rutinas sin sentirte limitada.Te exiges demasiado y te castigas cuando no cumples tus propias expectativas.Te han hecho creer que eres despistado, caótico o perezoso, y ahora estás aprendiendo que solo funcionas distinto.Necesitas variedad, emoción y propósito para sentirte vivo/a.Cuando te motiva algo, das el 200%, pero cuando no… es como si todo tu sistema se apagara.Te cuesta gestionar el tiempo y priorizar, sobre todo cuando hay mil cosas pendientes.Sientes altibajos de energía y emoción: días de euforia, otros de bloqueo total.Te pierdes en los detalles o procrastinas por miedo a no hacerlo perfecto.Y, aun con todo, sabes que tienes un potencial enorme que todavía no has aprendido a canalizar del todo.Entonces, mis sesiones de coaching están pensadas para ti: para entenderte, regularte y avanzar desde tu forma única de ser.. No esperes más y date la oportunidad de conocer a tu nueva mejor versión.. Como Coach Tdah, te acompañaré en tu proceso y juntos/as recorreremos tu camino.
¿Estás listo para llevar tu potencial al siguiente nivel? Reserva una sesión de coaching online gratis hoy y juntos descubriremos el camino hacia tus objetivos personales y profesionales.
Sobre la marca:
Bienvenidos/as a nuestro espacio, donde cada sesión de coaching es una oportunidad para descubrir tu potencial oculto. Estoy aquí para acompañarte con calidez y comprensión en tu viaje hacia el crecimiento personal y profesional (tengas TDAH diagnosticado, en proceso o si lo sospechas)...
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