El coaching no se centra en el pasado, sino en el presente y en el futuro y en cómo avanzar.
No trabajamos el trauma, sino tus recursos, tus fortalezas y habilidades, tu autoconocimiento, tus emociones y tus estrategias para tomar decisiones coherentes y ejecutarlas.

Una sesión conmigo es un espacio para parar, escucharte y poner orden en tu mente y tus emociones.
No doy respuestas hechas: te acompaño a ver con claridad qué te bloquea y cómo avanzar desde ahí.
Trabajamos de forma honesta, práctica y profunda para que salgas con más foco, ligereza y dirección.

Depende de tu momento vital y de tus objetivos.
Algunas personas logran grandes cambios en pocas sesiones; otras prefieren acompañamiento continuo para mantener el foco y la motivación.

Las sesiones son online, para que puedas trabajar conmigo desde cualquier lugar.
Si vives en Barcelona, ocasionalmente organizo encuentros presenciales o talleres (puedes suscribirte para enterarte).

No. Acompaño tanto a personas diagnosticadas con Tea y/o Tdah, como a personas sin diagnostico pero que sospechan de su existencia, así como a sus acompañantes. Aunque la neurodivergencia sea mi especialidad, también trabajo con cualquier persona que necesite acompañamiento.

No.
El coaching no reemplaza ni la terapia ni la medicación.
Son caminos distintos y, muchas veces, complementarios.

El coaching se enfoca en el presente, en el futuro y en la acción, y en generar resultados de alto impacto.

Mi papel es acompañarte a entender cómo funcionas, qué necesitas para sentirte en equilibrio y cómo puedes aplicar estrategias concretas para tu bienestar emocional, mental y relacional.

Si ya estás en terapia o sigues un tratamiento médico, el coaching te ayuda a integrar lo aprendido y llevarlo al terreno práctico: tus rutinas, tu organización, tus relaciones, tu forma de hablarte. Es un match perfecto entre todas las disciplinas!

Mejorar la gestión del tiempo, aumentar tu claridad mental, entender tus emociones y aprender a organizarte sin sentirte culpable.
El objetivo no es “arreglarte”, sino enseñarte a funcionar con tu propio estilo mental.

60 minutos.
También puedes agendar una primera sesión gratuita de 30 minutos para conocernos y ver si este proceso encaja contigo.

Solo un lugar tranquilo, buena conexión a internet y la disposición de hablar con honestidad.
El resto lo hacemos juntos.

Trabajo desde una mirada que une coaching transpersonal, inteligencia emocional y neurodiversidad.
Esto significa que te acompaño a explorar no solo lo que haces, sino quién eres detrás de lo que haces: tus valores, tu forma de pensar, tu energía y tus emociones.

Integro herramientas de gestión emocional, atención plena, propósito de vida y estrategias de autorregulación cognitiva (muy útiles si tienes TDAH o una mente inquieta).
Cada sesión es diferente, porque se adapta a ti: a tu ritmo, tu momento y tu forma de aprender.

No busco cambiarte ni corregirte.
Busco ayudarte a entenderte, aceptarte y crear un sistema que funcione contigo, no contra ti.