Un espacio para ti, para bajar el ritmo, entender lo que sientes y volver a conectar con tu calma interior.
Este diario está diseñado para acompañarte en tu día a día y ayudarte a entrenar tu gratitud, gestionar tus emociones y reducir el estrés de forma sencilla y consciente.
Lo que encontrarás dentro:
Ejercicios diarios para los próximos 6 meses de gratitud y autoconocimiento.
Espacios para expresar tus emociones sin juicio.
Mandalas ilustrados para relajar tu mente mientras conectas con el presente.
Journal personal
Formato digital descargable, para usar en tablet, iPad o imprimir.
Ideal para ti si...
Quieres reconectar contigo y soltar el ruido mental.
Buscas una herramienta práctica de bienestar emocional.
Necesitas una rutina sencilla que te devuelva la calma.
Si tu mente pide descanso, este diario es tu pausa diaria para respirar y agradecer.
Un espacio para ti, para bajar el ritmo, entender lo que sientes y volver a conectar con tu calma interior.
Este diario está diseñado para acompañarte en tu día a día y ayudarte a entrenar tu gratitud, gestionar tus emociones y reducir el estrés de forma sencilla y consciente.
Lo que encontrarás dentro:
Ejercicios diarios para los próximos 6 meses de gratitud y autoconocimiento.
Espacios para expresar tus emociones sin juicio.
Mandalas ilustrados para relajar tu mente mientras conectas con el presente.
Journal personal
Formato digital descargable, para usar en tablet, iPad o imprimir.
Ideal para ti si...
Quieres reconectar contigo y soltar el ruido mental.
Buscas una herramienta práctica de bienestar emocional.
Necesitas una rutina sencilla que te devuelva la calma.
Si tu mente pide descanso, este diario es tu pausa diaria para respirar y agradecer.
