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TdaHFocus (Próxima apertura)
Tener TDAH no significa que no puedas concentrarte.
Significa que tu atención no funciona como un interruptor, sino como un radar: detecta demasiadas cosas a la vez y se deja llevar por lo que más le emociona o estimula.
Y cuando no sabes cómo gestionarlo, ese radar se vuelve agotador.
Saltas de tarea en tarea, procrastinas, te frustras, y acabas dudando de ti.
No es falta de disciplina, es falta de estrategia adaptada a cómo realmente funciona tu cerebro.
TDAHFocus es la atracción de TDAHland creada para ayudarte a entrenar tu atención, organizarte de forma realista y reconectar con tu capacidad de enfoque sin perder tu esencia.
Si tienes TDAH, probablemente te suene esto:
Empiezas muchas cosas, pero te cuesta terminarlas.
Te distraes con facilidad, incluso cuando algo te importa.
La rutina te aburre, el caos te abruma.
Sientes que el tiempo se te escapa y terminas el día agotado, sin haber hecho lo que querías.
Te comparas con los demás y te repites “no tengo fuerza de voluntad”.
Pero no se trata de fuerza, sino de entender tu ritmo y crear sistemas que te acompañen, no que te limiten.
El foco no se impone, se entrena.
Las personas con TDAH tienen un cerebro orientado a la curiosidad, la novedad y la recompensa inmediata.
Cuando aprendes a usar esas características a tu favor y a organizarte desde tu estilo mental (no contra él), dejas de sentirte en guerra con tu atención y empiezas a sentirte en dirección.
Durante 7 semanas, vivirás un proceso práctico y consciente para entender tu mente y crear tu propio sistema de enfoque.
A través de sesiones grupales de 2 horas, ejercicios y acompañamiento, aprenderás a:
Comprender cómo funciona tu foco y qué lo bloquea.
Crear rutinas flexibles y realistas que encajen contigo.
Entrenar la atención con técnicas adaptadas al TDAH.
Romper con la culpa y el perfeccionismo.
Desarrollar autoconfianza y capacidad de priorizar.
No se trata de convertirte en una persona “organizada”, sino en alguien que sabe dirigir su energía hacia lo que realmente importa.
Después de este viaje, habrás aprendido a usar tu foco como una brújula, no como una prisión.
Te llevarás:
Herramientas prácticas para planificar sin agobio.
Mayor claridad y sensación de control sobre tu tiempo.
Un sistema de organización adaptado a tu mente, no al de los demás.
Confianza para sostener tu motivación y tus proyectos sin rendirte.
En definitiva, dejarás de sentir que “no puedes concentrarte” y empezarás a descubrir que sí puedes, solo necesitabas hacerlo a tu manera.
Duración total: 7 semanas
Sesiones: 2h semanales en grupo reducido (online)
Modalidad: Online en directo + materiales y seguimiento
Incluye: herramientas prácticas, plantillas, dinámicas de enfoque y acompañamiento emocional.
⚙️ TDAHFocus es el punto de partida hacia una vida con más estructura, energía y dirección.
✨ Entrena tu mente, organiza tu mundo y siente el control.
Tener TDAH no significa que no puedas concentrarte.
Significa que tu atención no funciona como un interruptor, sino como un radar: detecta demasiadas cosas a la vez y se deja llevar por lo que más le emociona o estimula.
Y cuando no sabes cómo gestionarlo, ese radar se vuelve agotador.
Saltas de tarea en tarea, procrastinas, te frustras, y acabas dudando de ti.
No es falta de disciplina, es falta de estrategia adaptada a cómo realmente funciona tu cerebro.
TDAHFocus es la atracción de TDAHland creada para ayudarte a entrenar tu atención, organizarte de forma realista y reconectar con tu capacidad de enfoque sin perder tu esencia.
Si tienes TDAH, probablemente te suene esto:
Empiezas muchas cosas, pero te cuesta terminarlas.
Te distraes con facilidad, incluso cuando algo te importa.
La rutina te aburre, el caos te abruma.
Sientes que el tiempo se te escapa y terminas el día agotado, sin haber hecho lo que querías.
Te comparas con los demás y te repites “no tengo fuerza de voluntad”.
Pero no se trata de fuerza, sino de entender tu ritmo y crear sistemas que te acompañen, no que te limiten.
El foco no se impone, se entrena.
Las personas con TDAH tienen un cerebro orientado a la curiosidad, la novedad y la recompensa inmediata.
Cuando aprendes a usar esas características a tu favor y a organizarte desde tu estilo mental (no contra él), dejas de sentirte en guerra con tu atención y empiezas a sentirte en dirección.
Durante 7 semanas, vivirás un proceso práctico y consciente para entender tu mente y crear tu propio sistema de enfoque.
A través de sesiones grupales de 2 horas, ejercicios y acompañamiento, aprenderás a:
Comprender cómo funciona tu foco y qué lo bloquea.
Crear rutinas flexibles y realistas que encajen contigo.
Entrenar la atención con técnicas adaptadas al TDAH.
Romper con la culpa y el perfeccionismo.
Desarrollar autoconfianza y capacidad de priorizar.
No se trata de convertirte en una persona “organizada”, sino en alguien que sabe dirigir su energía hacia lo que realmente importa.
Después de este viaje, habrás aprendido a usar tu foco como una brújula, no como una prisión.
Te llevarás:
Herramientas prácticas para planificar sin agobio.
Mayor claridad y sensación de control sobre tu tiempo.
Un sistema de organización adaptado a tu mente, no al de los demás.
Confianza para sostener tu motivación y tus proyectos sin rendirte.
En definitiva, dejarás de sentir que “no puedes concentrarte” y empezarás a descubrir que sí puedes, solo necesitabas hacerlo a tu manera.
Duración total: 7 semanas
Sesiones: 2h semanales en grupo reducido (online)
Modalidad: Online en directo + materiales y seguimiento
Incluye: herramientas prácticas, plantillas, dinámicas de enfoque y acompañamiento emocional.
⚙️ TDAHFocus es el punto de partida hacia una vida con más estructura, energía y dirección.
✨ Entrena tu mente, organiza tu mundo y siente el control.