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TdahMountain (Próxima apertura)
Recibir un diagnóstico de TDAH siendo adulto puede sentirse como subirte a una montaña rusa sin cinturón.
De repente, todo encaja —tus despistes, tus bloqueos, tu intensidad, tu forma de sentir— y al mismo tiempo, todo se descoloca.
Empiezas a mirar hacia atrás y entiendes tu vida de otra manera: el niño incomprendido, el adolescente frustrado, el adulto que se exigía sin tregua.
Y entre el alivio y la claridad, aparecen emociones que no esperabas: rabia, tristeza, duelo, miedo… y una sensación de vacío difícil de explicar.
No estás exagerando.
Estás procesando una nueva identidad.
Y ese proceso, si se acompaña bien, puede convertirse en el mayor acto de liberación de tu vida.
Después del diagnóstico, muchas personas sienten que deberían “estar contentas”, pero en realidad están en shock.
Quizás te pasa que:
Sientes rabia por los años que viviste sin entender lo que te pasaba.
Te invade la tristeza por lo que podrías haber sido “si lo hubieras sabido antes”.
Te asusta pensar que ahora todo lo que haces “tiene que cambiar”.
No sabes por dónde empezar, ni cómo integrar esta nueva versión de ti.
A veces dudas de si el diagnóstico fue un alivio o una carga más.
No estás solo en esa montaña rusa.
El diagnóstico es un punto de partida, no una etiqueta.
Pero para que se convierta en crecimiento, necesitas atravesar el proceso con consciencia y acompañamiento.
El diagnóstico activa un proceso emocional muy similar al duelo.
Mueres a una versión de ti que pensabas que era “el problema”, y renaces a otra que empieza a entenderse.
Esa transición requiere tiempo, comprensión y mucha autocompasión.
Cuando aprendes a sostener esas emociones y a mirar tu historia sin culpa, algo profundo cambia:
Dejas de verte como alguien “difícil” y comienzas a verte como alguien valiente, resiliente y consciente.
Durante 7 semanas, este programa te acompaña en el proceso emocional posterior al diagnóstico: el tramo más profundo y transformador de todo el parque.
A través de sesiones grupales de 2 horas, dinámicas terapéuticas y acompañamiento emocional, te guiaré para que transformes ese torbellino en claridad y fuerza interior.
Trabajaremos en:
Aceptar tu diagnóstico sin juicio ni miedo.
Elaborar el duelo por la versión anterior de ti.
Reescribir tu historia personal desde la comprensión y no desde la culpa.
Reconectar con la motivación y la esperanza.
Integrar tu TDAH como parte de ti, no como una limitación.
No se trata de borrar el pasado, sino de abrazarlo para poder avanzar con ligereza.
Después de TDAHMountain, te sentirás en paz con tu historia y en poder de tu nueva versión.
Te llevarás:
Una comprensión profunda de tu proceso emocional.
Alivio y cierre de las heridas del pasado.
Una narrativa nueva: no de carencia, sino de fortaleza.
Energía renovada para construir tu vida desde la aceptación.
Orgullo de ser quien eres, con todo lo que eso implica.
En definitiva, habrás hecho las paces contigo y con tu camino
Duración total: 7 semanas
Sesiones: 2h semanales en grupo reducido (online)
Modalidad: Online en directo + materiales reflexivos y ejercicios emocionales
Incluye: acompañamiento emocional, dinámicas de autocomprensión y soporte grupal durante el proceso.
⛰ TDAHMountain es la atracción donde dejas de pelearte con tu pasado y comienzas a honrarlo.
✨ Asciende, siente y desciende transformado.
Recibir un diagnóstico de TDAH siendo adulto puede sentirse como subirte a una montaña rusa sin cinturón.
De repente, todo encaja —tus despistes, tus bloqueos, tu intensidad, tu forma de sentir— y al mismo tiempo, todo se descoloca.
Empiezas a mirar hacia atrás y entiendes tu vida de otra manera: el niño incomprendido, el adolescente frustrado, el adulto que se exigía sin tregua.
Y entre el alivio y la claridad, aparecen emociones que no esperabas: rabia, tristeza, duelo, miedo… y una sensación de vacío difícil de explicar.
No estás exagerando.
Estás procesando una nueva identidad.
Y ese proceso, si se acompaña bien, puede convertirse en el mayor acto de liberación de tu vida.
Después del diagnóstico, muchas personas sienten que deberían “estar contentas”, pero en realidad están en shock.
Quizás te pasa que:
Sientes rabia por los años que viviste sin entender lo que te pasaba.
Te invade la tristeza por lo que podrías haber sido “si lo hubieras sabido antes”.
Te asusta pensar que ahora todo lo que haces “tiene que cambiar”.
No sabes por dónde empezar, ni cómo integrar esta nueva versión de ti.
A veces dudas de si el diagnóstico fue un alivio o una carga más.
No estás solo en esa montaña rusa.
El diagnóstico es un punto de partida, no una etiqueta.
Pero para que se convierta en crecimiento, necesitas atravesar el proceso con consciencia y acompañamiento.
El diagnóstico activa un proceso emocional muy similar al duelo.
Mueres a una versión de ti que pensabas que era “el problema”, y renaces a otra que empieza a entenderse.
Esa transición requiere tiempo, comprensión y mucha autocompasión.
Cuando aprendes a sostener esas emociones y a mirar tu historia sin culpa, algo profundo cambia:
Dejas de verte como alguien “difícil” y comienzas a verte como alguien valiente, resiliente y consciente.
Durante 7 semanas, este programa te acompaña en el proceso emocional posterior al diagnóstico: el tramo más profundo y transformador de todo el parque.
A través de sesiones grupales de 2 horas, dinámicas terapéuticas y acompañamiento emocional, te guiaré para que transformes ese torbellino en claridad y fuerza interior.
Trabajaremos en:
Aceptar tu diagnóstico sin juicio ni miedo.
Elaborar el duelo por la versión anterior de ti.
Reescribir tu historia personal desde la comprensión y no desde la culpa.
Reconectar con la motivación y la esperanza.
Integrar tu TDAH como parte de ti, no como una limitación.
No se trata de borrar el pasado, sino de abrazarlo para poder avanzar con ligereza.
Después de TDAHMountain, te sentirás en paz con tu historia y en poder de tu nueva versión.
Te llevarás:
Una comprensión profunda de tu proceso emocional.
Alivio y cierre de las heridas del pasado.
Una narrativa nueva: no de carencia, sino de fortaleza.
Energía renovada para construir tu vida desde la aceptación.
Orgullo de ser quien eres, con todo lo que eso implica.
En definitiva, habrás hecho las paces contigo y con tu camino
Duración total: 7 semanas
Sesiones: 2h semanales en grupo reducido (online)
Modalidad: Online en directo + materiales reflexivos y ejercicios emocionales
Incluye: acompañamiento emocional, dinámicas de autocomprensión y soporte grupal durante el proceso.
⛰ TDAHMountain es la atracción donde dejas de pelearte con tu pasado y comienzas a honrarlo.
✨ Asciende, siente y desciende transformado.