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TdahNoria (Próxima apertura)
Vivir con TDAH puede sentirse como estar subido a una noria emocional que no se detiene nunca.
Un día estás arriba, motivado y lleno de energía; al siguiente, todo se derrumba y no entiendes por qué.
Las emociones llegan con fuerza, los pensamientos se aceleran, y acabas agotado intentando mantenerte estable.
No estás roto.
Lo que pasa es que nadie te enseñó a regular un cerebro que siente más, piensa más y vive más intensamente.
TDAHNoria es la atracción de TDAHland diseñada para ayudarte a entender tu mundo emocional, regularlo y construir una autoestima sólida, sin juzgarte por tu forma de sentir.
Si tienes TDAH, puede que te reconozcas en esto:
Pasas de la motivación al bloqueo sin entender qué lo provoca.
Te sientes demasiado sensible o “intenso”.
Te cuesta perdonarte los errores o los días en que no puedes más.
Te frustras por no cumplir tus propias expectativas.
Tu autoestima depende de lo productivo o estable que te sientas.
Intentas controlarte o esconder tus emociones, pero eso solo las hace más grandes.
El verdadero trabajo no es apagar lo que sientes, sino aprender a regularlo y cuidarte desde ahí.
Las personas con TDAH sienten más porque su sistema nervioso es más sensible y reactivo.
Tu cerebro procesa la emoción antes que la razón, y eso no es un defecto: es una característica.
Cuando aprendes a ponerle nombre a lo que sientes, identificar tus desencadenantes y tratarte con compasión, tus emociones dejan de dominarte y empiezan a guiarte.
Durante 7 semanas, en un espacio grupal cálido y seguro, vas a aprender a moverte con tus emociones sin quedarte atrapado en ellas.
A través de sesiones de 2 horas, dinámicas vivenciales y acompañamiento emocional, trabajarás en:
Identificar y comprender tus emociones con claridad.
Fortalecer tu autoestima y tu autoconcepto.
Regular tus altibajos sin reprimir tu sensibilidad.
Desarrollar autocompasión para hablarte con más amor y menos exigencia.
Aprender a parar sin sentir culpa.
Después de vivir TDAHNoria, tu mundo interior se siente más ligero y amable.
Te llevarás:
Estrategias reales para gestionar tus emociones día a día.
Una relación más sana contigo y con tus pensamientos.
Una autoestima que no depende del rendimiento.
La capacidad de validar lo que sientes sin juzgarte.
En otras palabras, dejarás de sentirte “demasiado” y empezarás a sentirte justo como eres: suficiente.
Duración total: 7 semanas
Sesiones: 2h semanales en grupo reducido (online)
Modalidad: Online en directo + ejercicios prácticos y acompañamiento entre sesiones
Incluye: herramientas de autorregulación emocional, dinámicas de autoestima y soporte grupal.
🎠 TDAHNoria es el viaje que te enseña a transformar tus emociones en un movimiento consciente, compasivo y lleno de equilibrio.
✨ Sube, siente y aprende a sostenerte en cada vuelta.
Vivir con TDAH puede sentirse como estar subido a una noria emocional que no se detiene nunca.
Un día estás arriba, motivado y lleno de energía; al siguiente, todo se derrumba y no entiendes por qué.
Las emociones llegan con fuerza, los pensamientos se aceleran, y acabas agotado intentando mantenerte estable.
No estás roto.
Lo que pasa es que nadie te enseñó a regular un cerebro que siente más, piensa más y vive más intensamente.
TDAHNoria es la atracción de TDAHland diseñada para ayudarte a entender tu mundo emocional, regularlo y construir una autoestima sólida, sin juzgarte por tu forma de sentir.
Si tienes TDAH, puede que te reconozcas en esto:
Pasas de la motivación al bloqueo sin entender qué lo provoca.
Te sientes demasiado sensible o “intenso”.
Te cuesta perdonarte los errores o los días en que no puedes más.
Te frustras por no cumplir tus propias expectativas.
Tu autoestima depende de lo productivo o estable que te sientas.
Intentas controlarte o esconder tus emociones, pero eso solo las hace más grandes.
El verdadero trabajo no es apagar lo que sientes, sino aprender a regularlo y cuidarte desde ahí.
Las personas con TDAH sienten más porque su sistema nervioso es más sensible y reactivo.
Tu cerebro procesa la emoción antes que la razón, y eso no es un defecto: es una característica.
Cuando aprendes a ponerle nombre a lo que sientes, identificar tus desencadenantes y tratarte con compasión, tus emociones dejan de dominarte y empiezan a guiarte.
Durante 7 semanas, en un espacio grupal cálido y seguro, vas a aprender a moverte con tus emociones sin quedarte atrapado en ellas.
A través de sesiones de 2 horas, dinámicas vivenciales y acompañamiento emocional, trabajarás en:
Identificar y comprender tus emociones con claridad.
Fortalecer tu autoestima y tu autoconcepto.
Regular tus altibajos sin reprimir tu sensibilidad.
Desarrollar autocompasión para hablarte con más amor y menos exigencia.
Aprender a parar sin sentir culpa.
Después de vivir TDAHNoria, tu mundo interior se siente más ligero y amable.
Te llevarás:
Estrategias reales para gestionar tus emociones día a día.
Una relación más sana contigo y con tus pensamientos.
Una autoestima que no depende del rendimiento.
La capacidad de validar lo que sientes sin juzgarte.
En otras palabras, dejarás de sentirte “demasiado” y empezarás a sentirte justo como eres: suficiente.
Duración total: 7 semanas
Sesiones: 2h semanales en grupo reducido (online)
Modalidad: Online en directo + ejercicios prácticos y acompañamiento entre sesiones
Incluye: herramientas de autorregulación emocional, dinámicas de autoestima y soporte grupal.
🎠 TDAHNoria es el viaje que te enseña a transformar tus emociones en un movimiento consciente, compasivo y lleno de equilibrio.
✨ Sube, siente y aprende a sostenerte en cada vuelta.